HYROX RACE SIMULATION
Türkiye ile HYROX’u tanıştıran Lionsfit ekibi olarak Türkiye’de ilk kez HYROX yarış deneyimini yaşayabileceğiniz bir mücadele ortamı yaratıyoruz.
Herkese açık olan bu yarışta sadece "Açık-Open" ve "Cinsiyet" kategorileri bulunacaktır. Dereceye giren Kadın ve Erkek sporcular ödüllendirilecektir.
HYROX deneyimini yaşamak isteyen herkesin dahil olması için bu etkinlikte karşılaşacağınız antrenman Official HYROX yarışında olan standart antrenmanın hemen hemen yarısı kadar sürede ve zorluk derecesinde olacak şekilde düzenlenmiştir.
Yarış, aşağıda belirtildiği gibi, 1 km koşuyu takip eden bir fonksiyonel antrenmandan oluşan 4 bölümden oluşmaktadır ve katılımcıların bu 4 bölümü verilen sırada 45 dakika içerisinde bitirmesi gerekmektedir. Yarışta bulunan hareketlerin standarları "lionsfitcf" instagram hesabında yayımlanacaktır.
1 km Koşu
60 metre Burpee Broad Jump
1 km Koşu
1 km Kürek Ergometresi (Concept2)
1 km Koşu
40 metre Dumbell Goblet Walking Lunge (20/15 kg)
1 km Koşu
100/75 Wall-Ball (6/4 kg)
Yarış, 15 kişilik dalgalar (wave) halinde ilerleyecektir. İlk dalganın yarışa başlamasından 45 dakika sonra ikinci dalga yarışa başlayacaktır. Katılımcıların kaçıncı dalgada yarışacağı kayıtlar sona erdikten sonra belirlenip yayımlanacaktır.
Yarış süresince her sporcuya bir hakem eşlik edecektir. Hakemler hareketlerin uygun standartlarda yapılıp yapılmadığını kontrol ederek sizleri yönlendirecektir.
Koşular için Draxfit marka motorsuz koşu bantları, goblet walking lunge için hex tipi dumbbell, kürek için Concept2 marka Rowerg, wallball atışları için 35cm çapında sağlık topları kullanılacaktır.
Burpee broad jump ve walking lunge hareketleri için her sporcuya uzunluğu 10 metre olan bir alan tahsis edilecektir. Sporcular verilen mesafeleri bu 10 metrelik alanı git-gel şeklinde kullanarak tamamlayacaktır.
Türkiye ile HYROX’u tanıştıran Lionsfit ekibi olarak Türkiye’de ilk kez HYROX yarış deneyimini yaşayabileceğiniz bir mücadele ortamı yaratıyoruz.
Herkese açık olan bu yarışta sadece "Açık-Open" ve "Cinsiyet" kategorileri bulunacaktır. Dereceye giren Kadın ve Erkek sporcular ödüllendirilecektir.
HYROX deneyimini yaşamak isteyen herkesin dahil olması için bu etkinlikte karşılaşacağınız antrenman Official HYROX yarışında olan standart antrenmanın hemen hemen yarısı kadar sürede ve zorluk derecesinde olacak şekilde düzenlenmiştir.
Yarış, aşağıda belirtildiği gibi, 1 km koşuyu takip eden bir fonksiyonel antrenmandan oluşan 4 bölümden oluşmaktadır ve katılımcıların bu 4 bölümü verilen sırada 45 dakika içerisinde bitirmesi gerekmektedir. Yarışta bulunan hareketlerin standarları "lionsfitcf" instagram hesabında yayımlanacaktır.
1 km Koşu
60 metre Burpee Broad Jump
1 km Koşu
1 km Kürek Ergometresi (Concept2)
1 km Koşu
40 metre Dumbell Goblet Walking Lunge (20/15 kg)
1 km Koşu
100/75 Wall-Ball (6/4 kg)
Yarış, 15 kişilik dalgalar (wave) halinde ilerleyecektir. İlk dalganın yarışa başlamasından 45 dakika sonra ikinci dalga yarışa başlayacaktır. Katılımcıların kaçıncı dalgada yarışacağı kayıtlar sona erdikten sonra belirlenip yayımlanacaktır.
Yarış süresince her sporcuya bir hakem eşlik edecektir. Hakemler hareketlerin uygun standartlarda yapılıp yapılmadığını kontrol ederek sizleri yönlendirecektir.
Koşular için Draxfit marka motorsuz koşu bantları, goblet walking lunge için hex tipi dumbbell, kürek için Concept2 marka Rowerg, wallball atışları için 35cm çapında sağlık topları kullanılacaktır.
Burpee broad jump ve walking lunge hareketleri için her sporcuya uzunluğu 10 metre olan bir alan tahsis edilecektir. Sporcular verilen mesafeleri bu 10 metrelik alanı git-gel şeklinde kullanarak tamamlayacaktır.
- Etkinliğe son kayıt tarihi 16 Eylül Pazartesi 23:59'dur.
- Etkinliğe 18 yaşından küçükler katılamaz.
- Katılımcıların kendi başlangıç zamanından önce etkinlik alanında ve ısınmayı tamamlamış olması gerekmektedir.
- Etkinlik esnasında organizasyon tarafından kullanımınıza sunulan ekipmanların emniyetinden katılımcılar sorumludur.
- Katılımcılar etkinliğe katıldıklarında sağlık durumlarının elverişli olduğunu kabul eder.
- Katılımcılar yarış esnasında kendilerine nezaret eden hakemlerle uygun şekilde iletişim kurmaya dikkat etmelidir.
- Katılımcılar yarışta bulunan hareketlere ve standartlara yarıştan önce hakim olmakla yükümlüdür. Organizasyon hareket standartlarıyla ve yarışın ilerleyişiyle ilgili detaylı bilgilendirme yapacaktır.
- Etkinliğe 18 yaşından küçükler katılamaz.
- Katılımcıların kendi başlangıç zamanından önce etkinlik alanında ve ısınmayı tamamlamış olması gerekmektedir.
- Etkinlik esnasında organizasyon tarafından kullanımınıza sunulan ekipmanların emniyetinden katılımcılar sorumludur.
- Katılımcılar etkinliğe katıldıklarında sağlık durumlarının elverişli olduğunu kabul eder.
- Katılımcılar yarış esnasında kendilerine nezaret eden hakemlerle uygun şekilde iletişim kurmaya dikkat etmelidir.
- Katılımcılar yarışta bulunan hareketlere ve standartlara yarıştan önce hakim olmakla yükümlüdür. Organizasyon hareket standartlarıyla ve yarışın ilerleyişiyle ilgili detaylı bilgilendirme yapacaktır.
